小梦睡眠APP,是一款聚焦于提升睡眠质量、加快入睡速度,并以科学方式培养良好作息习惯的手机应用。在这款软件中,为用户精心准备了各式各样的助眠白噪声,还有充满治愈感的哄睡轻音乐。当你聆听这些声音,仿佛能听见万物轻声吟唱,感受自然之美,让入睡变得更加轻松。不仅如此,小梦睡眠APP还全新推出AI睡眠教练功能,借助创新的睡眠检测技术与独家算法,对睡眠数据进行智能监测与分析,为饱受睡眠障碍困扰的用户,提供优质的睡眠健康管理服务。有需要的朋友们,赶紧下载体验吧!
软件特色
自我评估服务
自助式量表测评,为睡眠及心理情况提供科学依据
健康咨询
睡眠及睡眠心理健康,1V1详细咨询解答
AI小梦计划
AI小梦伴侣每日计划,5大核心功能重塑睡眠
动态智能算法
多维度算法智能调整睡眠系数,动态恢复优质睡眠
小梦睡眠appAI睡眠教练使用指南
1. 打开小梦睡眠app,点击【AI睡眠教练】
2、根据页面气泡提示成每日任务后,小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间,也会提示您练习放松训练等内容,帮您重塑良好睡眠习惯,从而提升睡眠能力。
页面功能介绍
图1
图2
软件功能
放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习,缓解焦虑抑郁;
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法可视化呈现;
睡眠日记—专业睡眠时间记录算法,培养睡眠健康习惯,促进良好睡眠质量,引导健康作息;
小梦—萌宠AI陪伴,健康睡眠动向指引,全方位时间提醒,健康陪伴好睡眠;
睡眠梦境—梦境日志专区,分享奇妙梦境,趣味解读梦境与生活。
软件亮点
1、提升专注力:
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
2、放松减压:
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、减少焦虑:
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
4、缓解疼痛:
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
适用人群
●压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群
●失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群
●睡不醒,需闹钟多次叫醒人群
●夜晚大脑处于兴奋状态人群
●决心改善自身睡眠状态人群
更新日志
v2.2.1版本
1、失眠白噪声bug修复;
2、对助眠冥想的播放问题进行了调整。
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