涟漪睡眠

涟漪睡眠App，堪称一款极为出色的睡眠辅助应用。它围绕“全景沉浸式催眠”这一核心体验展开，具备丰富多样的功能，涵盖多元化自然白噪音、专业的梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能入睡闹钟以及专业唤醒等。借助这些功能，能切实为用户改善整体睡眠质量，舒缓焦虑情绪，缓解职场压力，提升专注力，改善人际关系，进而有效提升个人的心理健康与幸福感。 不仅如此，该软件除了助力睡眠，其优质的背景音同样出色，无论是在创作、工作，还是生活、学习场景中，都能发挥积极作用。无论是想要冥想静心，还是期待灵感迸发，涟漪睡眠App都是绝佳选择。有需求的朋友，赶快下载体验一番吧！

软件特色

1、海量疗愈助眠曲目：提供免费且数量庞大、品质上乘的白噪音、ASMR以及脑波音频。这些音频能够打造出静谧、惬意的入睡氛围，让人更易专注，进而放松身心。

2、专业级调理技巧：心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。

3、超暖心睡眠闹钟：独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。

4、前沿极简设计风：出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和DB音效样样好用。

5、个性化搭配：爱你所爱，涟漪APP数十种音效自由选择。

6、神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境。

涟漪睡眠app功能

【哄睡师】无论是明星的独特嗓音，还是素人的质朴声音，众多声音之中，总有那么一种能温柔地安抚你的心灵。

【呼吸训练】美国哈佛博士研发的“478呼吸法”，合理调整呼吸，放松身心，快速进入梦境。

【气质测评】专业的心理学家，制定设计专业的心理测评方案。

【专题课堂】不定期邀请专业导师，制定专项睡眠课程。帮你保持专注、减压放松、睡得更好。

【放松冥想】为你的大脑按下暂停键，放空思想。从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空。

【个人成长】设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，有效助力个人成长。

【舒缓压力】内设专业脑波音乐、冥想音乐，并设有职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张感、负面情绪改善等系列正念冥想课程，能够有效调节压力情绪对你的困扰，让你心情舒畅的应对繁忙的每一天。

【智能舒眠守护】涟漪智能闹钟，并配备睡眠提醒，自然入睡氛围音，无痛唤醒功能，多场景唤醒功能，有效强化睡眠仪式感，从入睡到唤醒实现智能化守护。

软件优势

【睡得香】

涟漪细心打造的全景沉浸式催眠体验，以专业催眠引导为依托，结合山河湖海、森林、溪谷等多元化场景音效，支持杜比音效提升效果，能够有效帮助你从当前负面的环境中抽离，进入自己专属的平和时空，在白天保持专注不分心，在工作间隙减少焦虑与压力，在夜间获得更好的睡眠。每天10到20分钟，给自己一段彻底放松身心的时间，让你在如梦如幻的音乐中开启冥想之旅，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪，做一个美妙的梦，拂去每一天的不开心。

【入睡快】

涟漪内设“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音系统，并制定了包括“常规助眠、深度睡眠促进、午间小憩”等专题白噪音，让你能够从繁杂生活中快速抽身，达成轻松入睡的体验。

【优化调节身心】

涟漪设置4-7-8专业呼吸训练功能，有效提升呼吸节奏，优化身心健康状况，享受放松安神的睡眠体验。

【提升专注力】

涟漪不仅有专注力提升的专题白噪音，同时设置有提升专注力、提高创造力等正念冥想系列课程，让你有效提升专注力，激发创造力，科学提升工作效率，轻松应对学习和工作。

适宜人群

适用于轻度以及中度入睡困难的人，睡眠较浅，睡眠质量低下，易惊醒的人，以及睡眠多梦、二次入睡困难的人

适用于因为职场压力情绪问题、考前焦虑，以及常规压力情绪、焦虑情绪导致睡眠质量低下的人

适用于通过白噪音有效调节工作、学习、阅读、书写等需要的人

适用于缺乏自信心，专注力低下，缺乏创造力的人

适用于学习或者工作时，容易分心，面对压力时无法集中注意力的人

适用于被焦虑情绪困扰，对未来忧心忡忡，难以享受快乐的人