运动健身速成fit,这是一款专门为健身爱好者打造的辅助软件。其内容涵盖腹部、胸部、腿部、手臂、臀部以及全身运动等各个方面。不管你是想减肥、增肌,还是塑形,它都能依据你的选择,制定出最为科学、合理的健身计划。这里所有的健身动作均由专业健身教练精心设计,而且提供的健身课程无需任何健身器材,不用跑步以免损伤膝盖,每天仅需几分钟,就能收获事半功倍的锻炼成效。要是你每天坚持锻炼,养成良好的运动健身习惯,就能够实现自我蜕变,成为截然不同的自己。
1、科学健身
通过独特设计的热身与拉伸动作,保障你科学健身。搭配动画与视频指导,助力你将每个动作做到极致,收获事半功倍的锻炼成效。
2、专业训练计划
运动健身速成fit涵盖腹部、胸部、腿部、手臂、臀部以及全身运动等各项内容。这里所有的健身动作均由专业健身教练精心设计,且全部可借助自身重量展开锻炼。每天仅需花费几分钟,就能高效锻炼肌肉,即便在家也能练出六块腹肌。
3、养成健身习惯
坚持每日使用运动健身速成fit进行锻炼,仅仅几周之后,您的身体便会出现显著改变,睡眠质量会大幅提升。通过keep健身,养成良好的运动健身习惯,坚持每日开启运动,让您每一天都活力满满,精气神十足。
1、进入之后,不妨先从下方的初级阶段入手。若想拥有更理想的身材,还能够设定每周目标。
2、挑选自己想要学习的健身课程,比如hiit或者短时高效课程。
3、还能够在我的锻炼计划里设定每日的日志。
4、有什么疑问也可以在我的-常见问题中去了解详情
- 像热身、拉伸这类瑜伽动作,通过充分warm up,能助您预防酸痛与受伤。
- 自动记录锻炼进度,循序渐进,你也可以六块腹肌
- 自定义锻炼提醒,随时随地想练就练,您的随身运动软件
- 细致入微的动画动作指导,助力你以加倍的效率消耗卡路里,实现事半功倍的锻炼成效。
- 精心设计的锻炼课程及步骤,更适合国人减肥体质
v5.4版本
1、修复线上bug,提升用户体验
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