每日瑜伽健身,助你爱上瑜伽,沉醉于塑形历程,更爱上锻炼后拥有完美体态的自己!在此,我们会依据你的身体数据、目标、当下状态、身体状况及运动情况等综合因素,为你量身定制专属训练计划。同时,海量视频版瑜伽课程供你随心选择,无论何时何地,皆能轻松跟练。
1. 开启瑜伽每日健身App,通过手机号完成快速注册与登录。
2. 打开App进入首页,能够依据目标、难度、时长等不同类别来筛选课程。
3. 轻点“计划”按钮,填入目标、每周练习天数,就能生成专属于你的瑜伽练习计划。
4. 做完练习后,点击“打卡”,累计天数会生成连续打卡记录,连续打卡7天或者30天,就能解锁专属课程或者勋章。
1. 拥有种类丰富的瑜伽视频课程,涵盖燃脂健身操、减脂塑形、腰肩颈康复以及紧致翘臀等多个类型,方便你随心所欲地跟着练习。
2. 从基础课程到高级课程,依据你的程度,为你打造进阶式的学习模式。
3. 专业瑜伽导师,为你提供有声的讲解陪伴训练。
1. 依据你各方面的数据,量身定制为期28天的专属目标训练计划。
2. 提供BMI体脂计算器,助你随时知晓自身身体的健康状态。
3. 高清高品质的视频资源,让你不错过每个动作细节。
1. 视频卡顿:
检查网络连接,切换至“流畅”画质(设置-播放设置)
清理后台应用,重启App
2. 账号问题:
忘记密码,通过手机号/邮箱找回
更换设备,在原设备“设置-账号安全”中解绑
3. 动作不适:
立即停止练习,查看动作详解中的禁忌提示
咨询在线客服或专业教练(社区-在线咨询)
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