如身家康，是一款专门针对居家场景打造的便捷运动训练软件。它的核心功能，主要围绕助力用户高效达成科学化、个性化的居家健身目标展开。在课程页面里，用户能够借助高清视频，观看到包含力量训练、核心塑形、柔韧拉伸等各类别的专业运动课程。而且，每一节课程都配有详尽的动作分解演示以及语音指导，以此协助用户精准把握运动技巧，循序渐进地提升体能水平。这款软件还深度融入智能设备生态，支持与智能手环、体脂秤等设备实现实时数据互通，能够自动记录运动时长、消耗卡路里等关键指标，为用户提供可视化的训练效果跟踪。
满足个性化需求，以身家康软件智能计划生成器为例，用户依据自身目标（减脂、增肌或者康复）以及时间规划，一键就能生成涵盖热身、训练、放松的完整日程表，还能借助日历视图直观地管理每日训练任务。为确保运动安全，所有课程皆由国家认证的健身教练团队设计，按照人体工学原理编排动作顺序，专门设置运动风险预警模块，一旦检测到动作幅度超出标准或者心率出现异常，马上就会触发安全提示。
1、用户可将辅助运动的相关设备进行在线添加，添加后可连接设备运动使用。
2、动作库内包含丰富多样的健身动作教学内容，在这里能够学习到科学且标准的健身动作。
3、借助各类智能设备开展每日运动，使用户的日常运动实现更高程度的智能化与便捷化。
4、此外，还具备游戏、放映机等功能，这些功能能够为运动增添趣味性，使你的日常运动训练更具乐趣。
1、课程中心堪称如身家康的一大突出特色，用户能够在此寻觅到契合自身的健身课程。
2、不管是刚入门的新手，还是具备一定基础的健身爱好者，都能发现契合自身需求的课程。
3、不但可以学到专业的健身知识，而且能够掌握各类行之有效的训练技巧，从而提高自身的运动能力。
4、为助力用户更有效地管理自身运动进度，该功能还可实时记录并统计用户运动训练的成果。
1、在软件中用户可以点击添加将智能设备进行添加管理使用;
2、点击新增即可将你的运动训练计划进行在线添加管理;
3、进入到动作库功能中可以对各种运动动作进行查看学习;
4、进入到课程页面中可以对各种运动训练课程进行观看学习;
5、用户可以实时记录的运动训练成果进行在线查看了解。
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