自在正念睡眠冥想,一款兼具助眠与大脑锻炼功能的软件。正念冥想,作为风靡硅谷的专注力训练方式,不仅能显著提升睡眠质量,还能有效缓解焦虑、抑郁等各类情绪带来的不良影响。
AI智能冥想助手,目前已在各大应用商店发布上线。
创新专利功能“智能冥想助手”,可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领练习者进行冥想练习,
为冥想爱好者献上智能化的冥想体验。

【精选引导语】
对于刚接触正念冥想的新手而言,优质的引导极其关键。在此,我们精心挑选了7条特别适合初学者的引导语,助力你开启正念冥想之旅并逐步提升。
【精美计时器】
拥有一款出色的定时器,能让冥想成效加倍。通过自定义练习时长,搭配高品质的白噪音,并开启勿扰模式,可使冥想过程更加专注,免受外界干扰。
【记录时间轴】
你每一次完成的冥想、每一刻记录下的感悟,都会被妥善留存。冥想记录时间轴,助力你回顾冥想过程,使你能更有规划地坚持冥想。
用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。
正念助理,AI加持的正念冥想助理,可识别眼睛、皱眉以及晃动,并以曲线图展示冥想过程的稳定性,帮助你更好提升自己。
使用过程极其简单,只需像自拍一样将手机固定在身前,人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

精巧的计时器,一款出色的定时器能让冥想成效倍增。可自行设定练习时长,搭配高品质白噪音,并开启勿扰模式,助力冥想时全身心投入,免受外界干扰。
记录时间轴,你每一次完成的冥想、每一刻记录下的感悟,都会被妥善留存。冥想记录时间轴,助力你回顾冥想历程,让你能更具规划地坚持下去。
正念,又叫做“内观禅”,是一种能够培育精神力的禅修方式,旨在探寻自我、增进智慧。20世纪70年代,正念以“去宗教化”的表述,在西方默默应用于医学和心理学范畴。历经多年的发展以及科学研究,正念逐步融入主流。
正念冥想,实则是一项简便且经科学验证有效的大脑锻炼方式。如今,愈发多的文献显示,神经系统具备可塑性,借助训练能够达成神经结构的改变。每日只需进行10至20分钟的练习,大脑结构便会产生积极的物理变化。
长期规律地进行正念训练,不仅能提升专注力,还对治疗焦虑、失眠、抑郁症有所帮助,同时有助于提升情绪调节能力、改进认知功能、改善人际关系,增强幸福感、怜悯心与同理心。正因如此,正念在商界、创业公司以及互联网领域都颇为流行。
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