私人健身教练这款软件,专注于健身领域。它的页面布局简洁清爽,软件体积轻巧。内部拥有海量丰富的健身课程资源,用户能够依据自身实际需求挑选合适的锻炼课程。借助这款软件,用户即便足不出户,也能便捷地开展锻炼。用户不仅可以用它制定专属训练计划,还能坚持每日打卡,以此提升锻炼效率。而且,软件提供不同强度的训练选项,充分满足各类用户的多样化需求。快来体验一番吧!
1、在打卡软件中,点击发现页面,你既能看到可选择的需要器械的运动项目,也能看到无需器械的运动项目。
2、点击训练计划可以制定每周训练目标
3、设定每周训练天数以及一周从哪天开始训练
4、选定某个部位训练,点击开始
5、训练完后还可以选择进阶训练
1、可以设定目标,例如一周安排几天训练,建议每周最少训练3天,如此效果更佳哦。
2、全身性健身运动,包含开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等多种动作,能带动全身各部位一起活动。同时,还提供了动态图以供示范学习。
3、此外,针对胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等身体各部位,均设有从初级到高级的多样化健身锻炼选择,助力强化体魄。
1、针对性训练
若你渴望拥有完美翘臀,亦或是宽厚的背部,那就赶紧为你的日常训练增添内容吧。针对性的训练,能更有效地让肌肉线条变得清晰,就如同NBA的运动员那样。
2、高阶训练课
要是你是热衷于健身的健身高手,那这套练下来或许能让你的体格提升一个档次。
3、新手健身课
要是你是尚未接受专业运动健身训练的新手,那就赶紧点开这个模块,这里面有详尽的动作指导,能助你迅速入门。
1、自定义锻炼提醒
2、热身和拉伸动作
3、跟着你的私人健身教练减肥
4、自动记录锻炼进度
5、体重图表追踪体重变化
6、详细的视频和动作指导
7、与朋友分享锻炼成果
v1.3.4版本
修正了部分小失误,同时做出了优化。安装或更新至最新版本便能查看!
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