硬汗健身免费版,是一款极为专业且功能十分全面的健身软件。在此软件里,能依据不同用户需求,制定出契合用户的健身训练计划。用户可自主设置各类需求,打造专属个人的个性化训练方案。重点是,所有健身课程与功能统统免费,用户能够随心使用软件中的各种功能。渴望练就强健体魄的用户,千万别错过这款软件,赶紧来体验吧!
1. 打开软件,着手准备制定计划,第一步需告知它你想要练习的身体部位。

2、接着选择自身当下的体重,系统会依据身高与体重,判断BMI是否处于正常范围。

3、另外,还需了解你的日常状态,通过日常状态能够知晓平时身体或许欠缺哪类锻炼。

4、另外,关于你的运动频次,会依据你此前的运动频次,制定出适合计划的练习次数。

5、是不是不知道该怎么挑选锻炼方式呢?要是你有一定基础,能为你推荐难度更大的锻炼方式;可要是你是新手小白,那还是得从简单的练起。

6、基于上述所有数据,系统将开展智能解析,最终得出评估结果,并在此基础上进一步生成你的专属定制方案。
1、进入软件,点击右下角的“个人中心”选项。

2、然后下拉就可以看到“最近练习”。

3、在这里就可以看到之前的课程学习。

1、该软件界面极为简洁,且弹窗,为用户带来了优质的使用体验。
2、所有的功能都是免费的,你能够随时随地的进行使用。
3、海量的健身课程,用户可以挑选自己喜欢的课程来进行锻炼。
1、用户能够依据个人情况,制定出适合自己的训练计划,从而更有效地进行锻炼。
2、拥有提醒功能,防止你忘记今天的锻炼计划。
3、可以将所有的课程离线,没有网络的时候也能随时随地开练。
v1.34.2版本
1. 上线健身房专属动作与课程,助力你的训练更高效!
2. 播放页样式优化,练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程,加速燃脂,运动起来!
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