您还在依靠复杂又麻烦的健身运动和减肥操来减重吗?每顿饭还要为计算食物热量而费心吗?那您可以试试薄荷轻断食,这是一款科学健康的轻断食减肥软件,通常也被称为薄荷轻断食减肥,能让您不用运动节食,也能健康地瘦身减脂。这款软件包含了当下最热门的轻断食计划,像5+2轻断食、16+8轻断食等,还有非常多的轻断食食谱计划推荐给您,帮您挑选最合适的断食方式。软件还支持饮食记录、热量查询、体重记录、喝水提醒等很多实用功能,不仅能帮您减脂减肥,还能让您养成自律、健康的生活方式,如果您尝试过多种减肥方法都没效果,那就来试试薄荷轻断食吧。
1、每条计划都配备了对应的食谱,吃什么、怎么吃、何时吃,清晰明了
2、每条计划都设有对应的热量目标与饮水目标,相较于生酮饮食和哥本哈根饮食,其效果更为显著。
3、详尽的知识阐释与断食指引,指导你挑选适宜的食物,并掌握饮食数据的统计方法
4、支持断食、体重、饮水量、步数、腰围、饮食摄入、运动情况等多维度数据记录功能,可直观查看身体每日变化情况
5、自动计算BMI和体脂率,帮助你选择最优的断食方式
6、监督你按时断食、饮食和喝水,帮助你养成自律好习惯
1、在本站安装并打开薄荷轻断食应用,进入后依据软件内的小问卷来选定你想要达成的目标;
2、完成问卷后,根据你期望达成目标的时间来选择日常锻炼的难度,接着点击“生成计划”按钮就可以了;
3、然后软件会生成你的专属计划,给到你最详细的方案;
4、点击查看计划详情,进入后即可选择执行这个专属的健身计划。
1、智能健康减肥专用工具:热量、体重、计步、围度,你记录我分析;
2、专业减脂运动健身营养方案:精准食物数据支撑,实时热量追踪,科学饮食助力健康升级;
3、专业健身运动课程表:健身计划、专项训练,减肥塑形,帮你成长;
4、高品质减脂社群:学生党、上班族、辣妈团,与减重达人结伴,科学健康地开展减肥运动与健身活动;
5、专业减肥服务:量身定做减脂计划,减肥顾问全程指导;
6、专业健康产品:营养食品、智能产品、运动产品,良知为你推荐。
1、多种断食计划,适用初学者和有经验人群
2、记录体重和断食追踪,见证身体的变化过程
3、无需计算卡路里摄入量
4、轻断食科普小知识
5、每日喝水追踪提醒
6、数据可视化,了解不同阶段身体的状态
7、断食跟踪和定时通知,帮助您坚持下去
v1.7.6版本
提升了稳定性
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