软眠眠是一款十分实用的助眠应用,平台内汇聚了白噪音、冥想训练、专业ASMR等丰富助眠资源,同时具备睡眠监测、梦话记录、智能闹钟以及CBT-I数字疗法等功能。用户借助这款软件,能够轻松调节睡眠状态,值得一提的是,所有功能均为免费开放,助力失眠人群更顺利地进入梦乡。此外,软件还提供海量白噪音供用户随心挑选,搭配各类助眠道具,为用户打造独具特色的睡眠体验,有需求的朋友不妨前来尝试。
1、专注于探索减压放松的新途径,借助自然之声、舒缓轻音乐、助眠睡前故事、冥想引导等多元方式,助力改善你的睡眠质量、有效调节情绪状态、缓解日常焦虑与身心压力。
2、助你轻松入眠,清除负能量与情绪垃圾,减少大脑杂念,有效改善失眠状况,提升睡眠质量。
3、放松减压 当工作与生活的压力袭来,冥想能帮我们卸下心灵的重担,让身心沉浸在前所未有的松弛与愉悦之中。
【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】
优质白噪音支持多款搭配方式,风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围,让你逃离浮躁都市,更快入睡,改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋,等你。
【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】
通过监测睡眠周期,分析深睡与浅睡的占比情况,生成专业的可视化睡眠分析报告,帮助您更清晰地掌握自身睡眠质量及健康状态,同时提供针对性的睡眠改善建议和健康风险预警。
【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】
3分钟入睡练习,让睡意自然发生。 美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。
【专属睡眠改善计划,告别失眠】
针对不同的失眠成因,精心定制21天专属睡眠计划。从失眠的根本问题入手,融合美国医师学会认可的CBT-I技术,构建一套可在家中便捷实施的专业睡眠改善方案。
【坚持早睡 做时间的主人】
你只需要设定一个具有挑战性的就寝和起床时间目标,并且每天都能完成自己设定的目标,就能在小院里领养到既可爱又治愈的流浪猫啦。
【沉浸时刻打造,提高专注】
专注力在当下时代已成为极为稀缺的心理资源。通过营造多样化的沉浸式环境,选择契合自身的专注场景,能够有效提升专注力,助力高效学习与办公。
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
v1.8.8版本
修复了一些bug
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