人们常说“身体是革命的本钱”,可见健康的体魄比什么都重要。而要拥有强健的身体,就离不开持续的运动投入。下面为大家推荐一款实用的科学健身软件——健身私人教练,它能提供专业的训练计划、记录训练数据,还有每日训练教学指导,帮助用户更好地管理自己的身材。
上班族每天被无休止的工作甚至加班消耗着身体,运动健身的时间又十分有限。不过,有了健身私人教练后,软件会自动生成训练计划,无需花费太多时间,只要按照软件教程坚持每日练习,日积月累,很快就能看到训练成果。
最关键的是,这款软件是完全免费的,不用开通任何会员,训练方式也无需购买其他器械,在家就能完成对应的健身动作,并且还搭配了相应的拉伸动作,能避免运动时抽筋等情况,堪称十分全面,感兴趣的用户可以到本站来使用。
1、健身计划
将训练计划、报告、训练进度进行合并,让用户可以更好的查看自己的训练成果。
2、训练计划
每天的训练计划都进行了统计,训练量也有记录,能更好的坚持下去。
3、每日训练
每天的早餐拉伸和晚间拉伸是必备科目,有效的减少肌肉的不适感。
4、训练记录
将每天的训练计划进行记录,合理的安排自己的训练计划,能有效增强身体机能。
想知道如何才能保证合理健康的同时拥有一个好身材嘛,下面就为你带来相应的方法:
1、在本站安装软件,打开软件来到软件首页;
2、首先我们得明确每日的训练计划,点击进入第一天的计划,按照软件提示开展运动;
3、为避免健身时出现拉伤,运动前进行拉伸很有必要,这有助于我们更健康地开展运动。
4、在训练记录页面,及时记录下自己当时的训练情况,这样就能一目了然地看到自己的训练成果,唯有通过这种科学的训练方式,才能让训练效果事半功倍。
1、帮你建立健康档案
体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量……这些关键数据都会为你进行长期存储,你可以随时进行查询,既安全又让人安心。
2、制定适合你的饮食方案
减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期体重管理……不同阶段、不同饮食规划,让你不再为“吃什么”而烦恼。
3、AI智能工具简化你的生活
拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智慧分析,助你轻松掌握“怎么吃”的诀窍。
4、权威数据和硬核算法
几十万种食物营养和热量数据,11年算法持续升级,为你带来个性化减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱,和饮食分析建议。
5、健康食品和真人服务
上百种健康食品,一对一真人专家服务,只要你有需要,我们就能为你提供。
v1.058版本
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