ease助眠手机版是一款专业的助眠应用,它借助故事、音乐、白噪音等多种形式助力用户入眠,帮助人们摆脱压力、舒缓内心的焦虑情绪,还能提升专注力,让使用者更快速地进入睡眠状态。
ease是一款专注于睡眠改善与放松减压的软件,能助力你摆脱入睡困难的烦恼,提升睡眠质量;还可帮你释放工作、生活和学习中的压力,舒缓焦虑情绪,让你每天都能拥有轻松愉悦的好心情。
【减压】原创内容,每日更新
【助眠】独家内容,每周更新
【减压音乐】为带您进入放松,开心,专注等的原创音乐
【助眠音乐】专为入眠作曲的独家音乐,帮助您忘记烦恼,安心入眠
【助眠白噪声】为睡前专业制造的白噪声,带您走进安静,放松的场景
【Daily Ease】每日更新10分钟放松练习,助您找回内心的平静,每日掌握新技巧
【助眠冥想】专为深度睡眠、快速复睡及睡眠质量提升打造的原创课程与练习,陪伴您逐步调整睡眠习惯,掌握实用睡眠技巧
【睡眠故事】专为睡前时光匠心打造的原创故事,伴您漫游风景、沉浸艺术、回归自然本真的生活,在美好的故事氛围里,轻松进入梦乡。
【冥想练习】这里有100多种专业的冥想练习内容,能帮您调节工作带来的压力,缓解对未来的焦虑,以及梳理家庭关系中的情绪等问题。
1、专业的助眠内容
不少人觉得自己存在不同程度的心理困扰,工作或生活压力引发的心理问题往往会对睡眠质量产生显著影响,而睡眠质量差又会进一步加剧心理状态的起伏,让焦虑感变得更强烈。
2、自然场景
它是雨天淅淅沥沥的落雨声,是山间潺潺流淌的流水声,是林里清脆悦耳的鸟鸣声——这些,皆是大自然赠予人类的珍贵馈赠。
3、减压课程
我们专注于把前沿科研成果与本土心理学知识相融合,借助移动互联网这一载体,引导大众开启对自身内在健康的关注之旅。
- 30个放松的声音与白噪声,通过阻止分心的声音来帮助你睡觉;
- 这里有大量的白噪音视频,让你身临其境,总有一款适合你;
- 探索不同种类的静心视频,种类多多,你可以随意进行选择。
1.有经验的冥想练习者
2.失眠、入睡困难的人群
3.无法摆脱焦虑情绪的人群
4.压力较大,难以自我调节的人群
1、Ease是一款专注于睡眠改善、放松减压的应用,
2、我们希望陪伴你每天按下暂停键,回归内心的平静。
3、Ease能够帮助你摆脱入睡困难的困扰,获得更好的睡眠;
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